Corpus3D

Knie

Tendinopathie van het ligamentum patellae

Ontstaan
Herhaalde explosieve belasting van het strekapparaat, typisch bij springsporten. De aandoening zit vrijwel altijd in het diepe deel van de pees vlak onder de apex patellae, waar de trekkracht het hoogst is.
Herkenning
Puntvormige drukpijn op de onderpool van de patella, pijn die opkomt bij springen en landen en die tijdens het warmlopen afneemt om daarna terug te komen. De single leg decline squat provoceert hem.
Beloop
De FC Barcelona tendon guide beschrijft tendinopathie als een continuüm van reactief naar degeneratief, waarbij de behandeling per fase verschilt. Rust alleen helpt niet: de pees heeft belasting nodig om te herstellen, maar gedoseerd.
Wat de richtlijn aanbeveelt
De guide zet isometrische belasting in bij een pijnlijke, reactieve pees en bouwt daarna op via zwaar langzaam krachttrainen naar sportspecifieke belasting. Pijn tot ongeveer 3 op 10 tijdens de oefening is toegestaan zolang hij de volgende ochtend niet is toegenomen.

Structuren

Betrokken gewrichten

Bronnen